Что для вас в жизни дороже всего? Ваш лучший друг, ваши навыки работы, ваши творческие способности, любовь вашей семьи? Поверите ли вы, если я скажу, что есть кое-что, что для вас еще бесценнее? Подумайте о вашей самооценке, наборе лестных чувств и установок по отношению к самому себе, которая помогает понять разницу между ощущением себя успешным человеком и неудачником.
Самооценка во многом проявляется в поведении, и иногда ее можно определить даже невооруженным глазом. Например, какая самооценка у человека, который говорит невнятно и сутулится во время ходьбы, и у того, кто произносит слова четко, не повышает голос и ходит, распрямив плечи и гордо подняв голову? Существует много способов определить самооценку человека. Один из них — изучить его манеру общаться с окружающими.
ТЕСТ
Характерное поведение человека в обществе, его взгляды на жизнь являются латентными показателями его самомнения. Отвечайте честно.
1. В обществе незнакомых мне людей я обычно не чувствую себя неловко.
Правда Ложь
2. Я часто завидую другим и ревную.
Правда Ложь
3. Когда мне говорят комплименты, я не смущаюсь и не нервничаю.
Правда Ложь
4. Я открыто демонстрирую одобрение и признание, когда другие делают что-то, что достойно внимания.
Правда Ложь
5. Когда окружающие со мной не согласны, я практически никогда не чувствую себя «униженным».
Правда Ложь
6. Я ищу признания и похвалы.
Правда Ложь
7. Известно, что мне трудно угодить.
Правда Ложь
8. Зачастую я расстраиваюсь, если окружающие не разделяют мою точку зрения.
Правда Ложь
9. В обществе я иногда стесняюсь.
Правда Ложь
10. Я сравниваю себя с окружающими. Правда Ложь
ПОДСЧИТЫВАЕМ ОЧКИ
Прибавляйте по 1 очку за каждый ответ, совпадающий с вашим»
1. Правда 2. Ложь 3. Правда 4. Правда 5. Правда 6. Ложь 7. Правда. 8. Ложь 9. Ложь 10. Ложь
6 баллов и больше: У вас здоровая и твердая самооценка.
5 баллов и меньше: У вас не очень высокая самооценка
ОБЪЯСНЕНИЕ
На чем основывается этот неотъемлемый компонент душевного здоровья? Чувство собственного достоинства является личной, субъективной оценкой, которая формируется в детстве. Ребенок строит свое самомнение, основываясь на отношении окружающих к своему поведению, учебе, внешности и тому подобному. Опираясь на оценку, которую дают нам окружающие, мы делаем выводы насчет нашей ценности в обществе. У ребенка, которому прививают чувство гордости за самого себя, формируется высокая самооценка, тогда как самооценка человека, которого постоянно критикуют, скорее всего будет низкой. Такие люди склонны пребывать в плохом, подавленном настроении и обычно не способны эффективно общаться с окружающими. Они склонны занижать достоинства других и чересчур критично их оценивать. Иногда такие люди являются слабыми личностями, которые легко следуют советам окружающих.
Предположение о том, что чем выше самооценка, тем лучше, является ошибочным. Слишком высокая самооценка ведет к искаженному восприятию самого себя, а иногда даже выражается в патологическом нарциссизме. Нормальная самооценка — та, что соответствует действительности. На протяжении последних двадцати пяти лет проводилось значительное количество исследований, результаты которых свидетельствуют о том, что изменение нашей самооценки зависит от изменения нашего мышления. Такие психоаналитики, как доктор Альберт Элл не и доктор Аарон Бок, занимались когнитивной терапией и добились неплохих успехов на этом поприще. Согласно методу когнитивной терапии пациентов учат менять свое отношение к самому себе. Новый позитивный образ мыслей заменяет старое представление о самом себе, которое оказывало пагубное влияние на самооценку индивида, укрепляет его чувство.
Анализ статьи
В качестве предмета исследования анализа мы выбрали статью Л.С. Куравского, С.Б. Малых, Т.Е. Кравчук и К.А. Болычёвой «Применение методов теории информации для оценки генетических и средовых влияний в близнецовых исследованиях», опубликованную в 3-ем номере журнала «Вопросы психологии» за 2006 год. Данная тема заинтересовала именно тем, ...
Особенности развития восприятия
Преимущественной координатой нарушений развития в данном случае становится координата «снизу вверх». Асинхрония сказывается в разной степени недоразвития одних систем восприятия при сохранности других. Нарушение деятельности органов слуха способствует возникновению явлений изоляции.
Восприятие — отражение предметов, ситуаций и событий, ...
Психологические основы успешного предпринимательства
в России и за рубежом. Обзор
научных разработок в психологии поведения
Под поведением понимается совокупность совершаемых человеком поступков. Исследователь психологической теории деятельности Г. В. Суходольский, изучив подавляющее большинство отечественных трудов по теме «деятельность — поведение», пришел к выводу, что именно у С. Л. Рубинштейна впервые отражено различие между двумя видами человеческой ...